Llega el mes de febrero con unas temperaturas algo más cálidas de lo habitual. No obstante, seguro que aún quedan días de frío y mal tiempo. Así que debemos preparar nuestras defensas para tener una salud de hierro. Ya sabéis que en Fruites Bonany somos muy fans de consumir productos de temporada y siempre contamos en nuestros artículos sobre nutrición los beneficios que tiene para el organismo una dieta mediterránea basada en alimentos de proximidad y de temporada. La fruta y verdura de febrero es muy variada. ¡Ya veréis!
Afortunadamente, hay muchas opciones para elegir. En cualquier mercado de barrio existe una amplia selección de fruta y verdura de las que aprovechar todos sus nutrientes para contribuir al buen funcionamiento de nuestro organismo. La fruta y verdura de febrero es muy variada y con muchas propiedades beneficiosas para la salud.
Por citaros algunas de las propiedades saludables de este mes, gracias a las frutas conseguiremos para nuestro organismo más fibra, antiácidos, vitamina C y calcio. Y gracias a las verduras, potasio, vitaminas A y B9 y minerales. Por supuesto, entre otros muchos nutrientes muy necesarios y beneficiosos para nuestra salud.
A menudo puede parecer que comer siempre de temporada, fresco y sano es difícil, teniendo en cuenta el ritmo de vida tan estresante y acelerado que llevamos. ¡Pero nada más lejos de la realidad! Como decíamos anteriormente, tenemos la suerte de poder contar con muchas opciones y los mercados son nuestros grandes aliados.
CALENDARIO
Para que las conozcáis, os dejamos a continuación nuestro habitual calendario de fruta y verdura de temporada. Y ya sabéis que no podéis dejar de seguir nuestras redes sociales para ir conociendo todos sus beneficios y también deliciosas recetas con las que no sólo aprovecharemos su valor nutricional sino que también le daremos un capricho al paladar. ¡Tomad nota!
