


Fruites i verdura contra l’al·lèrgia
La naturalesa és sàvia, sona a tòpic, però és una gran veritat. Arriben les fruites i verdures de temporada de març: Bleda, api, pastanaga, poma, maduixa, carxofa, col, coliflor, ceba, endívia, espàrrec, espinac, lletuga, escarola, porro… i resulta que moltes...
Potaje de garbanzos de la abuela
Ingredientes 400 g de garbanzos en seco. 300 g de espinacas. 5 dientes de ajo. 2 cebollas pequeñas. 1 tomate. 1 hoja de laurel. Sal. 1 cucharada de pimentón dulce y picante. Aceite de oliva virgen. Preparación Deja los garbanzos en remojo unas 10-12 horas con...
Quins aliments és millor menjar abans de l’entrenament?
És important cuidar i alimentar el nostre cos per tal de tenir un bon rendiment. Hi ha aliments que ens ajudaran a millorar el nostre rendiment físic. Però, quins aliments és millor menjar abans de l’entrenament? Els macronutrients són essencials. La proteïna és...