Beneficios de los arándanos

Beneficios de los arándanos

Origen Su origen es desconocido, hay científicos que los consideran originarios de Asia y Europa. ¿Sabías que el principal continente productor es Norteamérica? Produce aproximadamente un 96% de la producción mundial, mientras que Europa produce aproximadamente un 4%....
¿Qué alimentos es mejor comer antes del entreno?

¿Qué alimentos es mejor comer antes del entreno?

Es importante cuidar y alimentar nuestro cuerpo para tener un buen rendimiento. Hay alimentos que nos ayudarán a mejorar nuestro rendimiento físico. Pero ¿qué alimentos es mejor comer antes del entreno? Los macronutrientes son esenciales. La proteína es necesaria...
Beneficios del boniato

Beneficios del boniato

Origen Según la mayoría de las fuentes, el boniato procede de América Central. Allí, los beneficios del boniato son ampliamente conocidos y, desde que se incorporó a nuestra dieta mediterránea, también aquí. Valor nutricional por 100 g Contiene 74,2 g de agua. Aporta...
Ensalada 3S

Ensalada 3S

¿Conoces la Ensalada 3S? Saludable, Sencilla y Sabrosa. Además, podemos añadir que es una receta muy rápida de preparar, perfecta para esos días que no sabemos qué comer, ideal para aprovechar las verduras que tienes en la nevera a punto de echarse a perder y así...
Mitos de la alimentación

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A lo largo de los tiempos se han creado muchos falsos mitos de la alimentación. Por ese motivo hemos querido desmentir y aclarar los más populares. Si sientes curiosidad por saber cuáles son quédate con nosotros y sigue leyendo. “Los hidratos de carbono engordan más...