Fruites i verdura contra l’al·lèrgia

De temporada, Propiedades

La naturalesa és sàvia, sona a tòpic, però és una gran veritat. Arriben les fruites i verdures de temporada de març: Bleda, api, pastanaga, poma, maduixa, carxofa, col, coliflor, ceba, endívia, espàrrec, espinac, lletuga, escarola, porro… i resulta que moltes...

Quins aliments és millor menjar abans de l’entrenament?

Noticias

És important cuidar i alimentar el nostre cos per tal de tenir un bon rendiment. Hi ha aliments que ens ajudaran a millorar el nostre rendiment físic. Però, quins aliments és millor menjar abans de l’entrenament? Els macronutrients són essencials. La proteïna és...

Amanida 3S

De temporada

Coneixes l’Amanida 3S? Saludable, Senzilla i Saborosa. A més, podem afegir que és una recepta molt ràpida de preparar, és perfecta per als dies en que no se sap què menjar. A més, és una manera ideal d’aprofitar les verdures que queden a la gelera a punt de...

Mites de l’alimentació

Noticias

Al llarg dels temps s’han creat molts mites falsos envers l’alimentació. Per aquest motiu, hem volgut desmentir i aclarir els més populars. Si tens curiositat per saber quins són, queda’t amb nosaltres i continua llegint. “Els hidrats de carboni engreixen més el...

Es pot augmentar el metabolisme?

Noticias

Una bona manera de controlar el nostre pes podria ser allò que es coneix com accelerar o augmentar el metabolisme. Però per tal de saber si es pot augmentar el metabolisme, veiem primer què és. El metabolisme són totes aquelles reaccions químiques que succeeixen en el...